A fogyókúra, lehet hasznos (amikor túlsúlyos az illető), de káros is lehet, ha valaki túl gyorsan szeretne lefogyni. Kimeritheti a szervezetet egy-egy ilyen kúra, és szédüléshez, ájuláshoz is vezethet.
A legjobb, ha figyelünk az egészségünkre is a súly leadása mellet.
A túlsúly napjainkra népbetegséggé vált ezért , a fogyókúrázás is nagyon elterjedt lett. Fogyókúra nagyon sok létezik, más-más embertipusnak más-más fogyókúra tipus a megfelelõ .A helyes táplálkozás, és a rendszeres mozgás az alapja az egészséges életmódnak. A változatos étrend rendkivûl fontos , máskülönben nem jutunk hozzá azokhoz a fontos tápanyagokhoz, amelyekre szükségünk lenne.
Az egészségtelen életmódnak a hatásait a legtöbb esetben csak akkor tapasztaljuk , mikor már kialakult egy betegség. A legtöbb ember , még nincs problémájuk az egészséggel addig nem figyelnek oda rá, noha az egészséges élettsilussal sok betegség megelõzhetõ lenne.
Fonots, hogy változatosan táplálkozzunk , és hogy sok gyümölcsöt, és zöldséget is együnk. . A mozgásra nem sokan fektetnek elég hangsúlyt. Pedig az egészségre gyakorolt jótékony hatásáról rengeteget lehet hallani. . Infót pedig, nagyon sokat kaphatunk arról, hogy miként lehet egészségesen élni. Az egészséges életstilussal foglalkozik a fitt-es-egeszseges.com magazin.
