Gondolom te is próbálkoztál már valamilyen fogyókúrával több kevesebb sikerrel. Gondolom rájöttél arra, hogy nem könnyű feladat megszabadulni a felesleges kilóktól, és főleg nem könnyű megtartani az elért eredményt.
Az első fontos lépés,ha szeretnél karcsú lenni az az, hogy ne érezd magad bűnösnek amiatt hogy túlsúlyos vagy. Ne légy szomorú emiatt. Gondolj arra hogy képes vagy javítani a rossz dolgokon,és le tudsz fogyni ha akarsz.
A második lépés , hogy változtass az étrendeden és az életstilusodon. Probálj minnél többet mozogni, és minnél egészségesebben táplálkozni.
Nem kell éhezz, sőt ez egyáltalán nem ajánlott.Inkább probáld élvezni a sportok okozta örömöket és probálj megfeledkezni az evésről.
A teljes cikk itt található : http://fitt-es-egeszseges.com/cikkek/content/segitség-fogyáshoz
Az elhízás napjainkban, számos tanulmány szerint szociális kiközösítéssel jár. A legtöbb ember véleménye elhízott személyekkel kapcsolatban az ,hogy lusták, gyenge az akaratuk, és hiányzik náluk az önértékelés. A fiatalok körében, nehéz azt elviselni, hogy rengeteg jó kinézetü, csinos, fitt, fiatal létezik, még mi nem tudunk sehogy sem megszabadulni a feleslegtől.
Ez a legjobban akkor mutatkozhat, mikor valaki nem tud, párt találni magának külseje miatt.
A teljes cikk itt található : http://fitt-es-egeszseges.com/cikkek/content/az-elhízás-depresszióhoz-vezet
Neked meik fogyókúra alkalmazása vált be? Manapság rengeteget lehet hallani a különböző fogyókúra tipusokról, arról, hogy mit együnk és mit ne együnk. Sokak szerint az elhizást nagyon sok esetben az egészségtelen táplálkozás okozza, de pontosan mi is tartozik az egészségtelen ételek körébe ?
A rendszeres sport, szintén segit a fogyásban, de az hogy menyit és mit kell sportoljunk , változik .
Egyeseknek elég ha csak sétálnak naponta egy kicsit, másoknak több mozgásra van szükségük.
